Dia: 17 de janeiro de 2022

Você sabe o que realmente é o famoso ômega 3? Será que todos os peixes possuem essa substância? Quem pode ou não fazer uso? Grávidas, lactantes, crianças e idosos podem fazer o uso normalmente? Todos precisam de suplementação? Calma, são muitas questões mesmo, mas aqui você poderá tirar essas e muitas outras dúvidas.

É importante desmistificar a palavra “gordura”. Sempre que falamos em gordura, vem a mente uma conotação ruim, como excesso de gordura corporal, problemas de colesterol ou obesidade. Mas, nem toda gordura é ruim e o nosso organismo, para manter um bom funcionamento, precisa de bons níveis de lipídeos, ou gordura, na nossa alimentação diária.

Por exemplo, quando se fala em saúde do coração é importantíssimo que a nossa alimentação contenha ácidos graxos poli-insaturados da série ômega 3. O ômega 3 é uma gordura boa encontrada em alguns peixes e sementes, que atua na proteção contra doenças cardiovasculares, falta de memória e ajuda a controlar os níveis de colesterol, glicemia e traz outros benefícios ao nosso organismo.

Não existe apenas um tipo de ômega 3. Os principais tipos são: ácido docosaexaenoico (DHA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e ácido alfa-linolênico (ALA).

Principais dúvidas sobre o ômega 3

Agora, uma das grandes dúvidas que as pessoas tem é: encontro ômega 3 em todas as espécies de peixes? Isso é um mito. Os níveis desta substância variam conforme a temperatura da água onde os peixes de água salgada se encontram. Os que habitam em ambientes mais frios, tem níveis maiores de gorduras, entre elas o ômega 3.

O nosso organismo não produz ômega 3? Verdade. O ômega 3 é extremamente necessário em alguns processos fisiológicos do corpo humano e por isso, a substância deve ser adquirida através de uma dieta alimentar ou através de suplementação, como, por exemplo, as cápsulas de ômega 3 da Way Plus. Onde o ômega que você estará ingerindo é de qualidade comprovada.

Entre outros mitos e verdades, vamos esclarecer mais alguns pontos:
A saúde vascular é a única beneficiária do uso de ômega 3? Mito. Além de melhorar a saúde do coração, ele reduz a produção de triglicerídeos, melhora a resistência a insulina e o risco de diabetes tipo 2, melhora os níveis de serotonina, dopamina, ameniza o estresse, tem reflexo e melhora em quadros depressivos e atua diretamente sobre diversos outros quadros clínicos do indivíduo.

Informação especial para gestantes e recomendação diária

Gestantes podem ingerir ômega 3? Não só podem, como devem estar atentas a isso. A ingestão de ômega 3 pode contribuir na diminuição do risco de prematuridade do parto, auxilia na formação do cérebro do bebê e diversos outros pontos importantes para a saúde da mamãe e do bebê.

Afinal, qual a recomendação de ingestão de ômega 3 por dia? Como o consumo de peixes do brasileiro é abaixo da média mundial, a suplementação passa a ser necessária para que seja possível atingir os níveis ideais dessa substância no organismo.

O ômega 3 da Way Plus é uma opção para quem busca suplementar com um produto de qualidade, e procedência esta substância considerada essencial ao ser humano. Cada capsula já contém a recomendação diária dos especialistas que é de 1g por dia.

Atualmente existem no mercado uma série muito grande de diferentes produtos e suplementos que acaba sendo até mesmo difícil identificar quais realmente devem ser administrados por cada pessoa. Felizmente há um bom consenso entre especialistas sobre alguns compostos em especial, como é o caso do cloreto de magnésio, por exemplo. Veja aqui os benefícios desse produto para a sua saúde e como utilizá-lo.

O suplemento de cloreto de magnésio pode ser encontrado em diferentes formas, como, por exemplo, em pó e também em cápsula e o seu uso é indicado sempre que os níveis de magnésio do indivíduo estão significativamente baixos. O baixo nível de magnésio pode ser percebido a partir dos sintomas que a deficiência desse composto apresenta. Dentre os mais comuns estão câimbras frequentes e tremores.

Para que o cloreto de magnésio serve?

O cloreto de magnésio serve sobretudo para realizar os ajustes necessários quanto os níveis de magnésio no organismo, mas vai além disso, uma vez que os bons níveis desse composto traz benefícios para todo o funcionamento do organismo.

Dentre os benefícios que é possível obter com o consumo do magnésio está a redução das câimbras, a melhora geral do funcionamento do intestino (o que faz com que tenha ação laxante e combata a prisão de ventre), melhora do sistema imunológico e sobretudo regulação dos níveis de glicose no sangue.

A importância do magnésio

O magnésio é considerado um composto fundamental para o bom funcionamento do organismo e a redução dos seus níveis pode levar o corpo a apresentar sintomas e sinais bem desagradáveis, o que pode levar o indivíduo a necessidade de suplementação.

A suplementação de magnésio consiste em uma excelente estratégia para manter os níveis desse composto adequados no organismo quando o indivíduo começa a apresentar indícios de baixa desse elemento. Assim como pode ser uma alternativa para se evitar reduzir os índices.

A suplementação pode ser feita por meio do consumo das cápsulas, que consiste na maneira mais prática para o dia a dia.

Suplementando com cloreto de magnésio

Uma opção que você pode adicionar a sua rotina para fornecer ao seu organismo os níveis adequados de magnésio é as cápsulas de semente de uva da Way Plus.

O composto é completo e uma só cápsula corresponde basicamente a ingestão de uma taça de vinho, sem suas calorias e sobretudo sem o seu efeito alcoólico.

Além do cloreto de magnésio, o composto da Way Plus é rico em vitamina E e traz diversos benefícios para o seu usuário, dentre eles ajuda no combate de doenças cardiovasculares e também combate o diabetes e o colesterol alto.

Vale destacar para você que está buscando um excelente custo benefício que o suplemento da Way Plus é um suplemento três em um. Além da semente de uva, rica em vitamina E e bioflavonoides, possui o cloreto de magnésio que auxilia a regular os níveis do composto no organismo, e no combo há ainda a adição da Sucupira e da Canela de Velho

A recomendação de uso diária é de três cápsulas, três vezes ao dia.