Autor: ericavalheri

Uma tendência dedicada à vida saudável está crescendo. O culto ao corpo é algo que está presente na sociedade há décadas, mas nos últimos anos tem sido possível apreciar como mais e mais pessoas se preocupam em comer uma alimentação saudável e manter o exercício físico.

Mas às vezes a dieta não é suficiente e, para que seja mais equilibrada e forneça todos os nutrientes necessários, suplementos devem ser usados.

Suplementos dietéticos são substâncias que são tomadas para melhorar a saúde ou o bem-estar de uma pessoa.

Suplementos não se destinam a curar doenças ou condições relacionadas à saúde, mas são uma contribuição para melhorar ou equilibrar diferentes pontos do corpo onde pode haver falta deles.

Para ajudar você a entender mais sobre os principais suplementos para uma vida saudável, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

Os suplementos mais recomendados para uma vida saudável

Há uma grande variedade de suplementos no mercado, mas nem todos são adequados para qualquer pessoa, primeiro você precisa descobrir e avaliar o que o corpo precisa.

Os suplementos mais valorizados por especialistas, e mais recomendados dependendo da saúde, dieta e desgaste físico, serão analisados abaixo.

Creatina

A creatina monohidratada é um dos suplementos mais eficazes. É um composto que o próprio corpo produz e que serve para trazer energia às células na forma de ATP.

Quanto mais energia, mais força, melhor desempenho e mais crescimento muscular. Também ajuda a melhorar as funções cerebrais.

Deve ser tomado por curtos períodos, já que o corpo se acostuma e pode perder seu efeito. É melhor tomá-lo por alguns meses, depois cortar a ingestão e depois de um tempo começar de novo.

Magnésio

O suplemento de magnésio é composto por microminerais essenciais. Estes são necessários para a nutrição humana, pois é necessário para inúmeras reações bioquímicas corporais, incluindo aquelas envolvidas na função muscular e síntese de proteínas.

Ter os níveis certos de magnésio é muito importante, pois ajuda a fixar cálcio e fósforo nos dentes e ossos, mantém o sistema nervoso, regula a pressão arterial e relaxa o tecido muscular.

Sua ingestão deve ser de cerca de 100 miligramas por dia, por isso é aconselhável escolher uma boa suplementação, já que é difícil comer tudo o que você precisa com uma dieta normal.

Proteína em pó

Ao realizar atividades físicas de alto desgaste muscular, a ingestão de proteínas consumidas por dia deve ser monitorada. Proteína é o que ajuda o músculo a se regenerar e crescer.

Smoothies são uma maneira confortável e segura de ingerir a quantidade de proteína necessária em um dia, sem comer mais carne ou peixe. Dependendo do corpo e de seu desgaste, a quantidade de proteína necessária variará.

Ginseng

O ginseng é uma planta medicinal com vários benefícios para a saúde, porque possui substâncias chamadas ginsenosídeos que estimulam e revitalizam.

Seu consumo ajuda a manter a pressão arterial, baixar o colesterol e melhorar a circulação sanguínea.

Seu consumo deve ser de acordo com cada organismo, é um excelente complemento para pessoas que estão estudando, que estão em períodos de estresse devido a exames ou projetos, ajudando a combater o cansaço, fornecendo energia e vitalidade.

Gostou de saber mais sobre os principais alimentos para uma vida saudável? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

Você é de natureza bastante estressada? Felizmente, para controlar o estresse, basta implementar pequenos hábitos para afastar oportunidades que possam estressá-lo mais.

Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre como controlar o estresse, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

8 hábitos que podem lhe ajudar a controlar o estresse

1. Acorde mais cedo

Despertar é essencial. Se você acordar no último minuto, seu dia inevitavelmente será angustiante, porque você não terá tido tempo para tomar um bom café da manhã.

Ninguém está imune a um evento inesperado (um carro que não liga, um ônibus atrasado, uma greve de transporte…), mas se você acordar um pouco mais cedo, receberá esses incidentes muito melhor.

2. Não negligencie o papel da música

Diz-se que as duas melhores músicas para evitar o estresse são as sinfonias de Mozart e o canto gregoriano (canção dos monges da Idade Média). Você vai enfrentar um dia difícil? Ligue a música pela manhã, isso permitirá que você descomprima e não se preocupe desnecessariamente.

3. Cuidado com o café

O café é muito útil para acordar de manhã, mas se você estiver bastante estressado por natureza, evite abusar dele.

Não exceda as duas xícaras pela manhã e, se necessário, dê a si mesmo outra xícara depois do almoço. A cafeína é emocionante, o que não ajuda em nada em caso de estresse significativo.

4. Pratique esportes

O esporte será a melhor maneira de relaxar depois de um dia estressante. Se sua agenda permitir, você pode até começar o seu dia com uma curta meia hora de esportes. Será revigorante e muito eficaz na evacuação de tensões negativas que podem nos atrapalhar pela manhã.

5. Aprenda a se organizar

O estresse também pode ser evitado graças a uma boa organização. Você recebe amigos durante a semana? Prepare seu jantar com antecedência.

O manejo das crianças à noite é uma fonte de estresse? Lembre-se de preparar os jantares da semana com antecedência e congelar à medida que avança. Lembre-se também de delegar, você nem sempre pode usar tudo sozinho.

6. Cuide-se

Para garantir que seu estresse não sobrecarregue os outros, reserve um tempo para relaxar. Mime-se com uma massagem ou um bom banho. Este tempo não será desperdiçado.

7. Ligue para seus amigos

Depois de um dia muito estressante, o que poderia ser mais relaxante do que um telefonema para um amigo?

Dessa forma, você terá o prazer de conversar com alguém que ama sobre coisas que não têm nada a ver com suas preocupações angustiantes.

8. Fuja de pessoas tóxicas

Você também pode estar sob estresse por causa de pessoas que são descritas como tóxicas.

Seja um chefe, uma sogra ou até mesmo um amigo, se você sentir que alguém pode machucá-lo, não hesite em fugir. Fugir é muitas vezes a melhor maneira de cuidar de si mesmo.

Gostou de saber mais sobre os hábitos para controlar o estresse? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

Uma crise de ansiedade tem um início rápido e descontrolado. No período, a pessoa perde o controle sobre seu corpo e seus pensamentos. São momentos que geram um alto nível de estresse e um medo subsequente que acaba sendo associado à situação em que ocorreu.

Ser capaz de controlar uma crise de ansiedade acaba sendo mais fácil do que parece à primeira vista se a pessoa seguir diretrizes projetadas para controlar os sintomas e diminuir o nível de ansiedade.

Sofrendo uma crise de ansiedade

Quando uma pessoa experimenta uma crise de ansiedade, o desconforto sentido é incontrolável. Os sintomas físicos sugerem que você pode morrer ou desmaiar a qualquer momento.

Essas sensações geram um medo que aumenta a ansiedade que já existe, perpetuando essa crise.

Embora nem sempre esteja ligado a estados de alto estresse ou ansiedade, tem sua origem lá. A pessoa tem um estado de alerta físico e mental que fica fora de controle devido à situação que está sendo vivida ou que foi vivida há minutos ou até horas.

A terapia psicológica é essencial para saber como tratar não apenas a crise de ansiedade, mas a situação ansiosa e estressante por trás dele.

Sintomas

A crise de ansiedade geralmente aparece sem aviso prévio, especialmente nas primeiras ocasiões. Dura pouco tempo, não mais do que 20 minutos, embora sintomas residuais possam aparecer nas horas seguintes.

Quais sintomas estão presentes quando você tem uma crise de ansiedade?

• Dificuldade em respirar e sensação de asfixia.
• Aumento da frequência cardíaca seguido de palpitações.
• Sudorese, calafrios e tremores por todo o corpo.
• Dor de estômago e náuseas.
• Depressão torácica, com pensamentos de poder sofrer um ataque cardíaco.
• Medo de perder o controle, desmaiar ou até mesmo morrer.

Como diminuir a crise de ansiedade?

Embora as crises de ansiedade tenham um início repentino, uma vez que apareça, podemos aliviar os sintomas e estar no controle da situação.

Aqui estão algumas estratégias que podem lhe ajudar:

1. Fique ciente da situação

Isso é especialmente útil quando já tivemos mais crises, então conhecemos seus sinais e os sintomas que aparecem. Saber que sua reação física é maior do que o próprio estímulo reduzirá gradualmente o nível de ansiedade.

2. Olhe para si mesmo

Observe suas sensações físicas e mentais, sem julgamento, simplesmente olhando como elas acontecem e o que elas fazem você se sentir.

Lutar contra isso ou simplesmente rejeitar seus pensamentos fará com que os sintomas cresçam. Apenas deixe-os acontecerem.

3. Respire

Um dos principais sintomas é a sensação de asfixia e hiperventilação que podem aparecer. Como resultado, o nível de oxigênio no sangue é elevado acima do necessário.

Para neutralizar isso, devemos desacelerar através da técnica de respiração diafragmática.

4. Pare de pensar

Os pensamentos que aparecem são obsessivos, alarmantes e catastróficos. Tente desviar o foco para pensamentos mais neutros.

5. Use suplementos

Uma das formas de controlar uma crise de ansiedade é com o uso de suplementos. As vitaminas do complexo B, por exemplo, são excelentes opções.

Gostou de saber mais sobre como controlar uma crise de ansiedade? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

Se a lista dos responsáveis pelo envelhecimento da pele é longa, desde a deterioração natural de nossas células até o sol, tabaco ou poluição… De todas essas causas flui uma consequência que muitas vezes se repete: estresse oxidativo.

Ele é o principal culpado, o assassino da nossa juventude, o cúmplice das verrugas. E o estresse oxidativo é em si o resultado de uma superabundância de radicais livres em nossa pele e corpo, que tende a piorar com o tempo.

Felizmente, existem antioxidantes naturais que podem ajudar a combater esses radicais livres.

Para ajudar você a entender mais sobre os principais antioxidantes naturais, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

Os diferentes antioxidantes naturais e onde encontrá-los

Vitamina C

A vitamina C é um dos antioxidantes naturais reconhecido e amplamente utilizado em cosméticos por seus poderes protetores de nossas células contra radicais livres.

É essencial para o nosso corpo e ajuda a pele a produzir colágeno! É também um grande aliado do nosso sistema imunológico e ajuda a curar feridas.

Retinol

Se a vitamina A está presente nas plantas como betacaroteno (outro excelente antioxidante), ela está na forma de retinol em alimentos de origem animal. O retinol é um aliado particularmente forte na renovação celular da pele e membranas mucosas.

Vitamina E

A vitamina E é um poderoso antioxidante encontrado em muitos óleos vegetais.

Selênio

Esse antioxidante eficaz, também é um grande aliado para o bem-estar do nosso fígado e coração! É também um oligoelemento que é de duplo interesse, pois ajuda o corpo a regenerar vitamina C e E.

Zinco

Outro oligoelemento antioxidante, o zinco, também é essencial para a atividade de centenas de enzimas em nosso corpo.

Além de seus benefícios reconhecidos para a pele, também é um grande trunfo para o nosso cabelo! Limpa o couro cabeludo e participa da síntese de queratina, para garantir uma boa densidade capilar….

Polifenóis

Essas moléculas são conhecidas por seu poder antioxidante, mas também por sua capacidade antienvelhecimento em geral. Eles impediriam, assim, o aparecimento de certas doenças cardiovasculares e cânceres…

Coenzima Q10

Outro excelente antioxidante valorizado em cosméticos para combater os radicais livres da pele, também é conhecido pela prevenção de doenças cardiovasculares.

Esta enzima está presente em todas as células do nosso corpo que protege contra o estresse oxidativo. Mas diminui com a idade e, portanto, é bom reabastecer regularmente!

Semente de uva

A semente de uva contém muitos benefícios. Um dos principais é que tem muitas vitaminas e antioxidantes naturais, como polifenóis e taninos.

Essas substâncias protegem o corpo e previnem o envelhecimento e a deterioração prematura de órgãos, tecidos e células. Portanto, ajuda a manter o corpo jovem.

Tem uma alta quantidade de vitamina E, flavonoides e resveratrol. Isso significa que impede a ação dos radicais livres. Outro benefício é que combina ácidos graxos como ômega 6 e ômega 9, ajudando na síntese de colágeno e elastina na pele, proporcionando regeneração e longevidade.

Gostou de saber mais sobre os antioxidantes naturais? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

A perda de libido é um problema que pode acometer tanto homens quanto mulheres. A libido corresponde ao desejo sexual do ser humano, um instinto presente em cada um de nós que pode ser sistematicamente alterado devido a questões emocionais e físicas. Justamente por estar atrelada a questões emocionais e também físicas é comum que em algumas fases da vida a libido esteja mais em baixa e em outras em alta.

Alterações na libido e em como a percebemos pode ocorrer em qualquer fase da vida.

Nos homens o hormônio responsável pelo controle da libido é a testosterona, no caso em especial das mulheres acaba sendo o estrogênio. Por ter a libido atrelada ao estrogênio é comum que a mulher tenha maior libido durante o seu período menstrual e menos durante o período de menopausa.

Perda de libido: o que pode causar?

São vários os fatores que podem levar a perda da libido. Dentre as principais causas está, por exemplo, o estresse, ansiedade, uso de medicamentos e igualmente problemas no relacionamento. Para que o tratamento possa ser adequadamente realizado é preciso que sejam identificadas as causas para a queda do desejo sexual.

As principais causas para que a perda da libido ocorra corresponde, por exemplo, a alterações emocionais como ansiedade, estresse e alterações de humor.

Além disso, é possível que esteja relacionado a traumas anteriormente vivenciados com a relação sexual. Impotência sexual ou problemas no relacionamento em si. O uso de alguns medicamentos tais como anticoncepcionais e ansiolíticos pode igualmente comprometer a libido do seu usuário.

Outro ponto que merece destaque diz respeito a possíveis quedas nos hormônios responsáveis por controlar a libido ou ainda, como pode ocorrer em alguns casos, por dor no momento do ato sexual. Ou seja, a perda da libido está atrelada a experiências anteriormente negativas.

De modo geral, as causas da perda ou baixa de libido são bem diversas. Por isso demandam de uma correta investigação individual para cada caso em especial. Vale mencionar, entretanto, que é possível aumentar a libido com algumas dicas/medidas simples.

Como aumentar a libido

Para que se possa aumentar a libido se faz preciso primeiramente identificar a causa para a perda de libido. Nos casos em que a mesma está sendo desencadeada pelo uso de medicamentos o médico pode orientar quanto a troca da medicação ou alterações em sua dose.

Da mesma forma, se a queda na libido tiver como princípio alterações hormonais, o médico fará as devidas orientações para que a reposição hormonal ocorra.

Uma dica que pode auxiliar a aumentar a libido naturalmente é o Organ Max Power. O mesmo consiste em um suplemento alimentar que tem como composto a Maca Peruana, conhecida pela propriedade justamente de aumentar a libido e o Tribulus terrestre.

O Tribulus terrestre tem por função trabalhar sobre a ejaculação precoce e também a disfunção erétil. A combinação de ambos os compostos resulta em um suplemento alimentar completo para quem está com baixa libido. É eficiente e vai muito além de te auxiliar a manter a vida sexual ativa.

Vamos conversar sobre uma erva que talvez você já tenha ouvido falar sobretudo pelas suas propriedades estimulantes. Estou falando do tribulus terrestres, uma erva daminha presente na família Zygophyllaceae e muito comumente encontrada em regiões quentes, conhecida como estimulante sexual.

Como mencionado anteriormente o tribulus terrestris é conhecido como um estimulante sexual, mas mais do que isso ele possui outras interessantes propriedades que valem a pena conhecer.

Além da propriedade de estimulante, a erva é conhecida igualmente por estar associada ao controle da pressão arterial, a redução dos índices de triglicérides e igualmente o aumento da massa muscular.

Se você tem como foco algum destes objetivos, o tribulus pode ser uma boa alternativa.

Para que serve o tribulus terrestris?

O tribulus acabou notoriamente conhecido por atuar um excelente estimulante sexual, mas mais do que isso pode ajudar na redução da pressão arterial e melhora a fertilidade.

Em estudos com animais foi atestado a propriedade de reduzir a pressão arterial, os motivos seriam especificamente dois. Um deles diz respeito a protodioscina presente que tem por função fim atuar como um vasodilatador e por atuar inibindo uma enzima que quando em altos níveis pode elevar a pressão arterial.

Especialmente no caso da redução dos triglicérides não há justificativas de quais seriam os mecanismos que levaram a essa redução. Mas foi possível observar que o uso da erva reduziu a concentração de glicose em ratos.

Quais os nutrientes que o tribulus traz?

Todos os benefícios atribuídos a planta estão atrelados a presença da protodioscina. Estudos indicam que a protodioscina tem capacidade de estimular a presença de um óxido que atua como vasodilatador.

O tribulus terrestris está associado fortemente ao ganho de músculos, ou seja, de massa magra, mas os estudos em humanos ainda não foram conclusivos sobre esse benefício em especial.

De qualquer maneira, não podemos negar que o consumo regular da erva traz benefícios que merecem destaque, dentre eles, para os homens assegura uma ereção com duração prolongada. Para homens e mulheres aumenta a libido.

Tribulus terrestris com qualidade

Claro que para que você possa usufruir de todos estes benefícios, o tribulus terrestris que você consome deve ter qualidade. Uma opção no mercado que assegura todos os benefícios da erva e a qualidade da mesma é o suplemento Organ Max Power.

O suplemento consiste em uma mistura entre o tribulus terrestris e a maca peruana. Os benefícios que o suplemento promove está ajudar na ejaculação precoce e também na disfunção erétil.

Por ser um produto natural não tem contraindicação e como vimos aqui os benefícios vão muito além de uma vida sexual ativa e saudável.

A maca peruana por sua vez tem como principal característica ser um composto que atua auxiliando o processo de emagrecimento. Em outras palavras, além de te ajudar a ter uma vida sexual ativa, o composto vai te ajudar a emagrecer. Assim como a controlar o diabetes, reduzir a pressão arterial, aumentar a massa magra e aumentando a fertilidade masculina.

O que você está esperando para começar a tomar o seu suplemento?

Se você deseja ter mais energia e disposição você precisa conhecer a maca peruana e os seus benefícios. A mesma consiste em uma raiz originária do Peru que acabou se tornando conhecida sobretudo pelas suas inúmeras propriedades que conheceremos um pouco mais agora. Será que vale a pena investir no consumo desse tubérculo?

A maca peruana consiste em um vegetal crucífero nativo do Peru, especialmente na região andina e é consumido sobretudo pelas propriedades que estão atreladas a este tubérculo.

Ela é consumida amplamente em todo o mundo devido principalmente ao seu consumo estar associado ao aumento da libido e também da fertilidade, tanto em homens como em mulheres. Consiste em um tubérculo muito semelhante ao rabanete.

Maca peruana: informações iniciais

A maca peruana ao que se sabe até então, estima-se que tenha seu cultivo feito há cerca de pelo menos dos mil anos pelos incas. É um tubérculo rico em vitaminas, minerais, proteínas e também carboidratos. Diversos foram os estudos até o momento que já comprovaram os benefícios da raiz para os seres humanos a partir do seu consumo regular.

Dentre os benefícios estão os de maior notoriedade que levaram a raiz a se popularizar grandemente, o aumento da libido e da fertilidade. Mas além destes benefícios, o consumo da maca peruana promove, por exemplo, controle da diabetes, a potencialização dos resultados em um processo de emagrecimento, redução da disfunção erétil, redução dos efeitos da menopausa na mulher, prevenção ao câncer, etc.

Mas como a maca peruana age no organismo?

Certamente essa deve ser a sua pergunta nesse exato momento, não é mesmo? A maca é um composto que apresenta um elevado índice de nutrientes e igualmente de fibras. Quando ingerido regularmente pelo indivíduo o mesmo passa a fazer efeito no organismo.

No caso em especial do controle da diabetes, que está atrelado ao uso da maca peruana, ela age da seguinte maneira: ao ter o seu consumo ela reduz a absorção da glicose pela elevada concentração de fibras em sua composição. Igualmente ela proporciona a inibição de uma enzima que age no processo digestivo e que reduz o processo inflamatório atrelado a doenças crônicas tais como, por exemplo, o diabetes tipo 2.

Para a prevenção do câncer, a maca age reduzindo a ação dos radicais livres, tendo propriedades antioxidantes, afastando substâncias que podem danificar o seu organismo.

A maca peruana também melhora o humor e reduz os sintomas da depressão. Nesses casos em especial, a maneira como ela age está diretamente relacionada a presença de flavonoides. Os flavonoides são responsáveis por aumentar o ânimo e também a disposição.

Um estudo recentemente realizado com uma amostragem de vinte e nove mulheres pós menopausa demostrou que o consumo regular da maca peruana resultou em uma significativa melhora da disposição e energia.

O estudo teve sua realização pelo Center for Chronic Disease Prevention and Management na Austrália. Os resultados apenas atestaram ainda mais os benefícios que o consumo da maca peruana traz. Claro que para que estes benefícios sejam experimentados é necessário investir no consumo regular do composto.

Certamente você já deve ter ouvido falar sobre os benefícios do colágeno, afinal, ele ficou conhecido como a proteína que assegura o rosto jovem e bonito com tudo exatamente no lugar perfeito. Mas, na prática, você sabe o que ele é e como age no seu corpo? Não? Então você chegou ao lugar certo.

O colágeno consiste basicamente na proteína mais importante do corpo humano, sendo conhecida como proteína estrutural. Tem como função garantir a firmeza, estrutura e elasticidade da nossa pele, ossos, tendões, músculos e vasos sanguíneos.

O fato é que quando ingerido o colágeno é metabolizado e transformado em aminoácidos que serão disponibilizados na síntese proteica para todo o organismo e não há com isso garantias de que o colágeno será destinado para a produção de colágeno na pele.

Como o colágeno age no corpo?

O colágeno pode ser naturalmente encontrado no organismo e consiste em uma proteína de rápida absorção. O colágeno dá estrutura para todo o organismo e funciona para o corpo como um tipo de alicerce para a construção. De outra maneira, o colágeno dá elasticidade a pele e contribui para a resistência e elasticidade da pele. Pelo elevado teor de fibras, o colágeno igualmente mantém em dia a saúde dos cabelos e unhas.

Ou seja, dentre os benefícios que o colágeno apresenta ao organismo está a manutenção da estrutura e firmeza da pele assim como garante a sua elasticidade, o que resulta em um aspecto geral melhor.

O colágeno também auxilia impedindo a perda da massa óssea, promove igualmente a saúde do coração, age sobre a massa muscular. E embora não tenha ampla divulgação, sendo o seu benefício possivelmente menos conhecido, o colágeno igualmente atua reduzindo dores nas articulações.

De todo e qualquer modo tem como principal benefício e mais conhecido atuar promovendo a hidratação e a elasticidade da pele. Dessa forma acabou conhecido justamente por garantir uma pele jovem e radiante.

Derma Beauty Care: suplemento com care

Justamente pelos excelentes benefícios promovidos pelo colágeno é comum a utilização de suplementos que o contemplem.

Por meio da alimentação a oferta significativa do composto pode acabar sendo obtida através da ingestão de carne vermelha, frango e gelatina. O que pode ser difícil para vegetarianos e veganos, tornando o suplemento de fato uma opção viável.

No caso do suplemento de colágeno o mesmo deve ser feito de uma fonte confiável para assegurar que você está de fato ingerindo colágeno de procedência e com valor nutricional significativo.

Nesse sentido uma alternativa tanto para vegetarianos quanto veganos e igualmente para quem não tem o hábito de consumir muita carne é o suplemento Derma Beauty Care da Way Plus Saúde. Um suplemento com o melhor do colágeno atrelado a vitamina C e também a vitamina E.

A sugestão de consumo é de duas cápsulas por dia e o colágeno utilizado na composição do Derma Beauty é o UC-II. Um tipo especial que age diretamente no sistema imunológico do indivíduo. Isso faz com que mais do que assegurar uma pele bonita e radiante garante saúde e flexibilidade para as suas articulações.

O suplemento natural é um ótimo aliado para perder peso de forma equilibrada e sem o excesso das dietas milagrosas. De fato, não oferece os riscos dos remédios controlados e nem apresenta contraindicações.

Entenda com esse artigo como os suplementos naturais agem no seu organismo para promover a perda de peso de forma saudável.

Como os suplementos naturais estimulam a perda de peso

O suplemento natural é um aliado importante para processos de perda de peso de forma saudável. De fato, a partir de sua ação conseguem acelerar o metabolismo e até mesmo a queima de gorduras.

Os suplementos naturais são compostos por diferentes elementos que podem oferecer os benefícios de forma equilibrada e satisfatória. Por isso, vamos apresentar os mais importantes para que você possa fazer a escolha adequada às suas necessidades.

Clorella ou Chlorella

A Clorella é uma microalga rica em nutrientes e que possui a clorofila, que é a pigmentação verde das plantas com ação antioxidante. De fato, é muito utilizada como suplemento natural, sendo indicada por oferecer os seguintes benefícios para a saúde:

• Fortalecimento do sistema imunológico;
• Reduzir os níveis de colesterol e açúcar no sangue;
• Regular a pressão alta;
• Prevenir doenças como câncer e diabetes;
• Ajuda a desintoxicar o fígado e combater a prisão de ventre;
• Auxilia na melhoria de doenças do sistema nervoso: Alzheimer e Depressão;
• Importante para dietas vegetarianas e veganas por conter proteínas;
• Ajude na prevenção de processos inflamatórios, cicatrização e da anemia;
• Auxilia para manter a massa muscular e a saúde dos cabelos e pele.

A Clorella é uma microalga de baixa calorias e para ser absorvida pelo organismo humano deve ser consumida na forma de suplemento natural, que tem a seguinte composição:

• Proteínas;
• Fibras;
• Ômega 3;
• Vitaminas do complexo B;
• Vitamina A e C;
• Minerais como fósforo e potássio.

Portanto, a Clorella é um importante suplemento com vários nutrientes que auxiliam na desintoxicação e na eliminação da gordura e açúcar do sangue.

Selênio

Saiba que o selênio é um mineral com ação antioxidante, sendo encontrado no solo, na água e alimentos como castanha-do-pará, pão, gema de ovo e farinha de trigo. De fato, o selênio é utilizado como suplemento natural por oferecer diversos benefícios, tais como:

• Ação antioxidante que ajuda a reduzir os radicais livres, que causam danos como inflamação, alteração das células e envelhecimento;
• Prevenir doenças cardiovasculares e câncer;
• Melhorar o funcionamento da tireoide;
• Ajudar na perda de peso equilibrada;
• Gerar o fortalecimento do sistema imunológico;
• Combater doenças como Alzheimer, mal de Parkinson e Esclerose múltipla;

É importante esclarecer que a ação do selênio para a perda de peso está diretamente relacionada com o bom funcionamento da tireoide. De fato, atua prevenindo o hipotireoidismo, que causa uma lentidão do metabolismo e favorece o ganho de peso.

Sem dúvida, o selênio ajuda a reduzir as alterações hormonais relacionadas ao excesso de gordura e, por isso, favorece o emagrecimento. De fato, consegue desenvolver esta ação por atuar como anti-inflamatório e antioxidante.

Vitamina B7 ou Vitamina H ou Biotina

Esta é uma vitamina hidrossolúvel, que é vital para o bom funcionamento do organismo, devido a sua relação com a produção de glicogênio e de proteínas. De fato, pode ser encontrada em alimentos como amêndoas, cereais integrais e avelãs.

A Vitamina B7 é utilizada como um suplemento natural por oferecer diversos benefícios para a saúde, tais como:

• Regular os níveis de glicose circulante no sangue,  prevenindo a diabetes e mantendo a energia nas células;
• Mantém o equilíbrio da produção de proteínas;
• Fortalecer as unhas e os cabelos, bem como melhorar a saúde da pele;
• Auxiliar para a saúde do sistema nervoso.

É fácil perceber que a vitamina B7 ajuda na metabolização de carboidratos e no controle da glicemia. De fato, mantém os níveis de energia do organismo e fortalece a saúde das unhas, cabelos e pele.

É interessante esclarecer que existe no mercado um suplemento natural à base de Clorella, Selênio e Vitamina B7, que é mais conhecido como Lipo Nutri Max.

Way Plus Saúde

Apresentamos um esclarecimento sobre como o suplemento natural auxilia para a perda de peso de forma saudável e equilibrada. Assim como destacamos alguns dos principais suplementos naturais disponíveis no mercado.

Esperamos que as informações tenham sido úteis e caso queira mais algum esclarecimento estamos ao seu dispor.

Somos uma empresa especializada na comercialização de suplementos alimentares, sendo que o fundador tem mais de 15 anos de experiência no setor.  Por isso, podemos priorizar a qualidade dos produtos e um atendimento diferenciado.

A nossa filosofia é “pessoas cuidam de pessoas” e, por isso, temos um rigoroso controle de qualidade e trabalhamos com excelência. Estamos localizados no coração de São Paulo, de onde enviamos suplementos e vitaminas para todas as regiões do país.

Ao comprar o cliente não está apenas adquirindo um suplemento, mas também qualidade de vida, bem-estar e saúde com uma equipe de atendimento capacitada.

Acesse o nosso site, tire suas dúvidas e aproveite nossas melhores ofertas.

Com a pandemia muito se falou sobre como aumentar a imunidade e hoje quero conversar especialmente com você que quer dar aquele up no seu sistema imunológico. Como sabemos é através do bom funcionamento do sistema imunológico que conseguimos manter bem longe doenças tais como gripes e resfriados e deixarmos o nosso sistema preparado para reagir à presença de vírus, como a da Covid-19.

O nosso sistema imunológico corresponde a um conjunto de órgãos, tecidos, proteínas e células que estão preparadas para agir em prol da proteção do nosso organismo. Essa ação, ou por vezes reação, tem o intuito de evitar que fiquemos doentes.

Quando a imunidade está baixa, qualquer eventual exposição a agentes externos danosos pode ser suficiente para comprometer a nossa saúde e o nosso bem-estar. Por exemplo, quando a imunidade está baixa, uma simples chuva pode resultar em um resfriado.

Mas como aumentar a imunidade e se proteger?

Como aumentar a imunidade?

Tome um pouco de sol diariamente

A partir da exposição ao sol podemos absorver vitamina D. A vitamina D além dos seus próprios benefícios é ingrediente fundamental para a metabolização do cálcio. Nutriente que como sabemos está diretamente relacionado com a saúde dos nossos ossos.

A própria vitamina D por si só é responsável por dar aquele up em nossa imunidade e fortalecer a resposta do nosso organismo a agentes externos, como possíveis invasores.

A exposição solar deve ocorrer diariamente sem protetor solar no período compreendido antes das dez horas da manhã e após as quatro horas da tarde.

Pratique exercícios físicos

Se você quer aumentar a sua imunidade será fundamental começar a se exercitar. Praticar exercícios físicos ajuda a reduzir o estresse e igualmente aumenta a produção de anticorpos.

Mesmo que você alegue que não tem tempo ou dinheiro para uma academia, em casa mesmo, com pouco menos de meia hora, você consegue se exercitar com materiais simples do seu dia a dia. Uma boa técnica é o treino de HIIT que consiste em um treino intervalado de alta intensidade com o peso do próprio corpo.

Atividades domésticas tais como faxina e correlatos, embora sejam de fato exercícios não substituem a prática esportiva diária que elevam a queima calórica e reduzem o estresse.

Reduza a presença de industrializados

Para ter uma boa saúde você precisa diminuir a presença de alimentos industrializados no seu prato. Comidas industrializadas, fast foods e sobretudo comidas congeladas são ricas em substâncias prejudiciais a nossa saúde sobretudo aditivos e conservantes.

O consumo destes alimentos igualmente prejudica a resposta imunológica do indivíduo deixando-o mais vulnerável.

Opte sempre que possível por alimentos naturais e no caso de alimentos tais como verduras, legumes e vegetais, dê preferência para consumi-los in natura. Prepará-los reduz suas propriedades nutricionais significativamente.

Cuide do seu sono

Para aumentar a sua imunidade, cuide do seu sono dormindo de oito a dez horas diariamente. Caso não consiga dormir por esse tempo todo, descanse a sua mente e o seu corpo o máximo possível.

Dormir pouco contribui para o surgimento de substâncias imunodepressoras que afetam o funcionamento do nosso sistema imunológico.

Way Plus Saúde

Esperamos que as informações para aumentar a sua imunidade tenham sido úteis e caso queira mais algum esclarecimento estamos ao seu dispor.

Somos uma empresa especializada na comercialização de suplementos alimentares, sendo que o fundador tem mais de 15 anos de experiência no setor.  Por isso, podemos priorizar a qualidade dos produtos e um atendimento diferenciado.

A nossa filosofia é “pessoas cuidam de pessoas” e, por isso, temos um rigoroso controle de qualidade e trabalhamos com excelência. Estamos localizados no coração de São Paulo, de onde enviamos suplementos e vitaminas para todas as regiões do país.

Ao comprar o cliente não está apenas adquirindo um suplemento, mas também qualidade de vida, bem-estar e saúde com uma equipe de atendimento capacitada.

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